CICATRIZES SILENCIOSAS
10 passos para desabafar, recuperar a autoestima e voltar a caminhar com esperança.
Já tentou esquecer alguém, mas continua a reviver conversas, a recordar momentos e a procurar respostas para perguntas que talvez nunca sejam respondidas?
Uma desilusão amorosa pode deixar marcas profundas. Às vezes, a relação termina, mas as lembranças continuam. A mente não descansa, o coração sente saudades e seguir em frente parece muito mais difícil do que imaginávamos.
Mas há algo que precisa de saber: não tem de permanecer preso àquilo que o fez sofrer.
Cicatrizes Silenciosas é um guia prático de reflexão e autocuidado, escrito com acolhimento e sem promessas milagrosas. Ao longo das páginas, acompanha a história da Lia, uma personagem que atravessa o fim de uma relação, e aprende, passo a passo, a compreender os seus sentimentos, organizar os pensamentos e recomeçar.
O QUE VAI ENCONTRAR NESTE E-BOOK
10 passos práticos para compreender e expressar as suas emoções
A técnica do desabafo no papel
O exercício da carta não enviada, para organizar o que ficou por dizer
Como definir limites nas redes sociais e evitar o que alimenta a tristeza
Como usar a gravação de áudio para dar voz ao que sente
Práticas de acolhimento emocional e de diálogo com a sua versão do futuro
Um plano de 21 dias, com uma pequena acção por dia
Um caderno de reflexão para imprimir e preencher
Bónus: kit SOS de 10 minutos, mensagens prontas e 30 frases-abrigo
PARA QUEM É
Quem está a enfrentar uma separação amorosa
Quem sofreu uma desilusão sentimental
Quem tem dificuldade em deixar o passado para trás
Quem sente que perdeu parte da autoestima
Quem deseja recuperar a tranquilidade e voltar a concentrar-se na própria vida
UMA MENSAGEM PARA SI
Não precisa de apagar a sua história para voltar a ser feliz. As experiências que viveu fazem parte do seu percurso, mas não têm de decidir o seu futuro. A sua história não termina numa despedida: existe uma vida inteira à sua espera.
Formato: e-book digital em PDF (91 páginas)
️ Autor: Osvaldo Felizardo António
Conteúdo educativo e de auto-reflexão. Não substitui acompanhamento psicológico ou médico.
Não espere sentir-se completamente preparado para começar. Dê hoje o primeiro passo.
ADQUIRA O SEU EXEMPLAR E COMECE A SUA JORNADA DE RECONSTRUÇÃO EMOCIONAL!

Relacionamentos