O teu futuro começa com as tuas escolhas de hoje.
Sentes que os dias passam e que ficas sempre para depois? Que começas bem e perdes o ritmo? Este e-book não promete milagres. Propõe algo realista: uma solução por dia, durante 30 dias, para te ajudar a organizar a rotina, cuidar do corpo e da mente e fortalecer o carácter.
O que vais encontrar
• 30 dias, 30 soluções práticas: cada dia tem uma ideia, uma solução, uma missão de hoje, uma pergunta de reflexão e um compromisso.
• Quatro semanas com um objectivo claro: organizar-te, cuidar do corpo e da mente, educar a mente e o comportamento, e construir uma vida consistente.
• Mapa diário de manhã, tarde e noite, para adaptares à tua realidade.
• Plano de 90 dias para continuares depois do livro.
• Plano de hábitos e compromisso pessoal para preencheres e assinares.
Alguns temas dos 30 dias
Acordar com intenção, organizar o teu espaço, escolher três prioridades, vencer a procrastinação, proteger o sono, mover o corpo, recuperar a atenção do telemóvel, dar nome às emoções, ouvir melhor, aprender com críticas e erros, organizar o dinheiro, manter a disciplina nos dias difíceis e desenhar a tua rotina ideal.
Para quem é
• Jovens e jovens adultos que querem mais organização e consistência.
• Estudantes e trabalhadores que sentem que o tempo foge.
• Quem quer começar com passos pequenos e realistas, sem copiar a rotina de outra pessoa.
Como funciona
Lê uma página por dia, faz a missão proposta e regista as respostas num caderno. Se falhares um dia, retomas no seguinte, sem recomeçar tudo.
Importante
Este livro tem carácter educativo e de orientação geral. Não substitui o aconselhamento médico, psicológico, jurídico ou financeiro profissional.
Formato: PDF digital (6×9 polegadas), com 46 páginas, fácil de ler no telemóvel, tablet ou computador.

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